Senam lantai merupakan salah satu materi pembelajaran yang diajarkan disekolah, ada berbagai macam gerakan dalam senam lantai yaitu guling depan, guling belakang, guling lenting, meroda, dan masih banyak lagi.

Dalam melakukan gerakan senam lantai memerlukan fleksibilitas bagi otot-otot agar tidak terjadi cidera. Sarana yang digunakan dalam pembelajaran senam lantai yaitu matras yang berfungsi sebagai alat bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko cidera yang terjadi.

Manfaat dari aktivitas senam lantai ini adalah meningkatkan kemampuan gerak tubuh, meningkatkan kekuatan otot-otot, melatih keseimbangan tubuh, dan masih banyak lagi.